5 dni temu wszedłem na "turę" i tu od razu pytanie bo z tego co czytałem na turze retenecja wody jest minimalna i zajeżdża mi to wałkiem tzn. meta bo równy tydzień temu ważyłem około 2kg mniej, a wcześniej nie było takich skoków wagowych, dawka to 20mg dlatego tym bardziej mi to metą zajeżdża. Zmieniony przez - mac044 w dniu 2016-12-12 14:49:24
Witam, Jeszcze raz chciałbym skorzystać z pomocy ekspertów, dlatego postanowiłem tutaj napisać. Dzisiaj mija drugi tydzień odkąd jestem na diecie, ćwiczę co drugi dzień na siłowni +cardio. Waga, -1kg, pas bez zmian. Widzę postępy w takim sensie, że wyrabia powoli się klatka, bicepsy itd, jednak dziwi mnie to, że pas jest bez zmian. Miał ktoś tak, [...]
Cześć, Zawsze miałem problem z jedzeniem owsianki, i na yt znalazłem sposób że można ją zmielić dodać wody i trochę odżywki białkowej - bardzo dobre na śniadanie jadłem kilka razy. Czy mielenie płatków owsianych powoduje że znikają ich właściwości ?. Czy mogę dalej tak jeść ?, ostatnio zmieliłem całą opakowanie ponad 0,5 kg więc na tydzień mam.
czesc. jestem na cyklu z horse powera od 4 tygodni. odzywki zostalo mi jeszcze na ten ten tydzien i nastepny. jak wiadomo zbliza sie sylwester a wiaze sie z tym picie alkoholu. w ciagu roku pije rzadko no ale w ten dzien wypadalo by sie napic. no to do rzeczy. jakie moga byc spadki i czy po sylwestrze mam dokonczyc cykl jeśli jutro bym pił? czy to [...]
Siema. Mam taki problem - jestem 4 tydzień na redukcji i dzisiaj po porannym bieganiu zmierzyłem sobie z ciekawości ciśnienie. Wyszło 119/54 puls 97. Zaniepokoiło mnie skąd to niskie ciśnienie zwłaszcza dolne? Tym bardziej że jeszcze 2-3 lata temu miałem syndromy nadciśnienia ( wtedy ciśnienie 140/90 to była u mnie norma) Używane suplementy to: [...]
[...] na nastepny dzien bolalo mnie udo, po 2 dniach znowu cwiczylismy lowkicki na tarcze i strasznie odczuwalem te kopniecia (miesien staralem sie napinac)Teraz mam przerwe ponad tydzien i bol nie ustaje...a nawet boli mnie coraz bardziej (mam problemy nawet ze zgieciem nogi do konca tzw pieta przy dupie)smaruje to mascia rozgrzewajaca ale to nic nie [...]
Witam Chciałbym się dowiedziec ile moge spaść z masy i siły jeżeli w Sylwestra troche popije i pobaluje.Dodam ze tydzień temu skończyłem sześciotygodniowy cykl z mass xxl,Kreatyna mono oraz l-glutamina??? Czekam na odpowiedzi.Pozdro
Witam, od wrzesnia robilem cykl na mono i efekty byly b. zadowalajace. od 1,5 miecha mam przerwe od kreatynki i teraz za jakis tydzien chce znowu zaczac i planuej kupic: 1. witaminki (zostaly mi jeszcze hi teca z poprzedniego cyklu) 2. zma apteczne 3. carbo olimpa (po treningu 50g) 4. bialko 800g ostrowia 5. mono (zostalo mi troche mniej niz 100g [...]
Witam, jak do tej pory ćwiczyłem na siłowni i byłem tylko na diecie, żadnych suplementów. Jestem świeży w tym temacie więc postanowiłem zdać się na sprzedawcę ze sklepu z suplementami. Piszę ten temat żeby się upewnić czy wszystko to co mi rozpisał jest ok, czy może coś dodać lub zmienić. Za tydzień zaczynam robić cykl na masę więc suplementy [...]
skrencilem staw skokowy s934 jestem w gipsie 5 tydzień poniewasz noga dalej mnie boli czy bendzie mi sie nale zelazo odszkodowanie jestem ubezpieczony w pzu i w zus wypadek przydarzyl mi sie w pracy kiedy schodzilem ze schodów
Witam Mam taki problem, że strasznie bolą mnie łydki. Zawsze na treningu BJJ jak biegamy zaczyna mnie boleć jakby w centrum łydki. Nawet ja knie trenuję tydzień wystarczy, że z całej siły zacznę siciskać łydkę np. leżąc i oglądając film a boli mnie jak ... Dzisiaj sobie pomyślałem, że jak ścisne na maksa może przejdzie i złapał mnie ogromny [...]
Hey hey helloł. Potrzebuje opini co do odżywek białkowych. Już ucieszony chciałem kupić WPC Protein Plus Vitafit/SFD... ale niestety panuje chwilowy brak tej odżywki. Kończę cykl niedługo i wyjeżdzam na tydzień i muszę mieć w tym tyg. jakąś dobrą odżywkę do uzupełnienia dietki ^^ Bo wiadomo jak to na wyjazdach jest. Chodzi mi o dobry skład oraz [...]
WITAM ! ! ! Mam pytanko czy jest to dobre połączenia na cylk? DEKA 200mg/tydzień WINSTROL DEPOT 50mg/co drugi dzień Proszę o pomoc ! ! ! z góry dzięki ! ! !
[...] tym animalem - 150zl :/ nitroprogen tez podobnie i nie wiem czy nie kupic mono, jakies creapure np. ( na jakiegos staka kreatynowego na pewno nie mam juz $)czy moze jakis jablczan? Aha i jak brac kreatyny z m-stakiem?? przez caly czas trwania cyklu czy robic tydzien wolny po 3 tyg. "na" animalu. Za ciekawe odpowiedzi sogi :] Ps bede po 24, pzdr.
siema, boli mnie udo juz tydzien po konkretnym kopniaku, nie mam siniaka ani krwiaka, po prostu udo jest troche obite, bol troche minal ale nadal w niektorych pozycjach (noga zgieta) boli. chodzic/biegac moge jednak czasem zaboli mocniej. jakie polecacie masci na tego typu sprawy, zebym dalej mogl trenowac? chodzi mi o to zeby kontuzja minela :] [...]
Witam, jakie są skutki spożywania przedtreningówek bez żadnych mocniejszych rzeczy jak w temacie? Mam tu na myśli takie specyfiki jak s.a.w, pre-workout z K** czy napalm. Jakie mogą być przewidywalne skutki zażywania tych supli po czasie dłuższym niż 3 miesiące? Nie biorąc ich oczywiście więcej jak co drugi trening w tygodniu, w moim przypadku 2-3 [...]
zmienic ilosci bialka i tluszczy? Jestem 3 tydzien na CKD i czy powinem pozmieniac w stosunku do newej wagi ? 2)I czy moge mieszac TKD z CKD ? bo czasem potrzebuje wegli przed treningiem a czasem nie... 3)I czy po treningu aby zatrzymac katabolizm wystarczy wpc czy carbo tez ? 4) No i teraz zrobilem sobie ladownie , bo byly swieta... no i teraz w [...]
Siema W piątek sie kur... zatrułem . Dla was to może nic ale ja trenuje lekko atletyke i jestem w trakcie sezonu startowego , a ten wypadek może znacznie wpłynąć na moją forme ... Co możecie mi poradzić żeby sie wmiare szybko odbudować ??? jakieś witaminy czy coś takiego . ps. jestem na cyklu kreatyny 2 tydzień . pozdrawiam . konkretniejsze [...]
Witam. Kumpel bije 3 tydzien suste 500/week Po pierwszym strzale (pierwszym w oba pośladki) nie mogl prawie chodzic Teraz po kolejnych jest coraz lepiej chociaz po kazdym strzale ma delikatny bol utrzymujacy sie okolo 2 dni po kazdym. Tak jakby delikatny siniaczek. Iniekcje wykonywane sa igłami 0,6x30mm. W kazdy posladek po 1ml. Czy jest [...]
Pozdrawiam wszystlich i z góry dziekuje za pomoc.Zamierzam w kwietniu zrobic cykl z metą.Czy ktos mógłby mi go rozpisac?Potrzebuje tez wszelkich informacji na ten temat.Czy na oslone dobry bedzie sylimarol,jesli tak,to ile i jak go brac?Pierwszy cykl z meta mialem pol roku temu,wzialem 50 sztuk,ale bez oslonek i niczego na odblok,tylko z [...]
